ile macie

Chodzi mi raczej czy macie spraingi, czy trenujecie na tarczach, workach?? Czy przeciwnik oporuje?? Czy macie formy ?? Ile czasu poświęcacie na sparingi, ćwiczenie techniki, formy ??(mniej więcej proporcje) Czy robicie inne ćwiczenia nie przekładające się na skuteczność(oprócz form) ?? Tyle na razie chciałbym wiedzieć 1. Sparingi: tak szczerze [...]

[...] Ten ból daje mi pokore adrenalina działa swoje Ja dalej stoje Wokól mnie W.R.E. wredne gnoje Wszyscy zawodowo Nikt się z tym nie kryje Od bitwy zgredziałe ryje Uliczne chwile, Powiem tylko tyle Bo nie ważne kto i ile Szacunek dla każdego zawodnika Co podejmnie walkę (tak) Charakter z ulicy przenosisz na matę Stres nie jest dobrym bratem [...]

[...] powiadzasz"jak mlody bog" super tez bym tak chcial !!! bo ja na koksie czuje sie jak pockemon <lol> ps do temat to chyba to zalezy od potrzeby indywidualnej ile kogo zabije ale mysle ze wystarczy jedna amp b12 <2ml> tylko trzeba ja w***ac w serce <do wyboru macie lewa i prawa komore> a ile koksu moze zabic??/ to [...]

1. Teraz was zaskoczę pytaniem . Ile gram dać na wagę orzechów w skorupkach, by uzyskać 30g samego "miąższu". Tak jakby interesowała by mnie waga skorupki ;D Macie jakieś pomysły jak to wyliczyć? Kupiłem orzechy niełuskane, ponieważ były baaardzo tanie. 2. Mleko na noc. Liczy się bilans dzienny prawda? Z tego co czytałem to wielu ludzi [...]

Malina nie ma problemu i tak z Remikiem przymierzamy się do poskładania wszystkiego i podzielenia tego w tematach podwieszonych.Desery,zupy itd jeszcze musze to znim przedyskutowac ile tych kategorii i jakich jak macie jakieś propozycje to piszcie w końcu to dział dla was.Wsztstkie pomysły/sugestie mozna wprowadzić

Płatki owsiane :-)) Dokładaj do węgli, czyli ryze, makarony, kasze itp. Dobra, więc moim nowym śniadaniem będzie owsianka, jak myślicie ile ml mleka około (2% tluszczu uzywam zawsze) i ile gram płatków? 100g po ugotowaniu ma około 378 kcal, co dokładać do 2 i 3 śniadania żeby jeść więcej węgli, jakie wy macie posiłki między sniadaniem a obiadem na [...]

a bieganie to sobie chyba daruję, albo w dnt ale to pewnie wieczorem w takim razie, o ile będę miała chęć :-) a kawkę macie?

[...] następstwem braku listy startujacych. Gdyby nie pomoc Duda i gdyby na zawody przyjechało ciut więcej zawodników, podejrzewam że siedzielibyśmy tam do późnego wieczora (btw. ile zawodników wystartowało ?). Kolejnym niedociągnięciem po uporaniu się z dwoma poprzednimi był totalny chaos jeśli chodzi o jakikolwiek harmonogram zawodów, a właściwie [...]

w niedziele koncze 3tydz vlcd i mialem w planach poleciec 5/6tyg bez ladowania jednak jutro czyli w sobote bede zmuszony zjesc normalny posilek ( pogrzeb...stypa) co radzicie zrobic juz ladowanie w sobote czy olac temat i ten jeden posilek zjesc i przez reszte dnia dalej trzymac diete? i tak off top z jakim BFem warto wchodzic na mase..oczywiste [...]

[...] to do 16 całe mieszkanie wysprzątałam %-) A z innej paki - kilka tygodni temu zmiesiono receptę na Furagin. Kto ma problemy z pęcherzem wie co to oznacza. Tylko ja wiem ile się namęczyłam przez lata nieraz w nocy jeżdżac do apteki i błagając o listek bo mnie akurat zapalenie złapało i płakałam z bólu. Kto litościwszy to dał listek ale [...]

[...] Pytanie na bombie, bo szczerze nie chce mi się przeszukiwać 200 stron. Konkretniej: jaki polecacie dodatek do płatek owsianych (zjadam 100g rano), aby nie wbiło nie wiadomo ile kalorii, a było zarazem smaczne? Eksperymentowałem z otrębami i śliwkami - bardzo dobre, ale się nudzi. Próbowałem z kawą i słodzikiem - kawa to nie mój smak chyba. [...]

Zostalo mi procz kolacji tylko ponad 100g wegli do zapotrzebowania. Macie jakis pomysl na czysto weglowodanowy posilek jakis? Tylko nie suchy ryz czy makaron. Chyba ze z dzemem o ile mozna sobie pozwolic bo w bilansie niestety musialem umiescic dzis 3 paczki ^^

[...] ją tu wciągnąć, ale twierdzi, że w jej wieku to już za późno i po schudnięciu będzie źle wyglądać, ma 54 lata i b. stresującą i odpowiedzialną pracę. Ma 168 cm i nie wiem ile waży, ale ma rozmiar ok. 50. Nie wiem, jak jej pomóc). Mieszka na wsi, więc o produkty t.j. soczewica czy ryba b. trudno. Mogę je przywieźć ze sobą (niezła wyprawa [...]

co tam ile dzis jaj wypiles? wogole to jak to jest z tymi jajami w butalkach u was? drogo to macie?

Kolejne pytanie z mojej strony. Macie może jakąś fajną alternatywę na śniadanie zamiast płatków owsianych, których chyba nie zdzierżę ? O ile musli jeszcze jakoś spoko były to zwykłe owsiane nie przejdą. Jak nie to po prostu dodam do owsianych owoce, ale jestem ciekaw co jeszcze można fajnego zjeść na śniadanie. Tak wgl chyba bez diety siłownia [...]

Przeczytaj co napisalem kurva ile osob bylo, co Ty myslisz ze to klub dla geji ? Ja *******e macie cos z lbami zawsze cos znajda co im nie pasuje

Ile osob macie na liscie gg ? Ja 64 po lerniej redukcji, ale niedlugo juz zima i bedzie trzeba masowac

wiem drogo tam macie jaranie strasznie w Krakowie za 10 masz polowke Kamil mi mowil kiedys , jak mu powiedzialem ile u mnie to nie wiem czemu nagle mowil ze sie wprowadza do mnie Zmieniony przez - Pitt Bull w dniu 2007-11-10 13:52:48

Taa, klata, ile ja sie na nia na w****iam to glowa mala. Bardzo rzadko udaje mi sie ja tak zrobic zeby byla konkretna pompa. Smutne to ale c*** :/ Macie gdzies ladnie zilustrowane pompki na poreczach, tak zeby wchodzilo na klate?

[...] ze od czasu jak sie zaczalem uczyc do egzaminu komisyjnego na uczelni-wczoraj zdany to poziom polecial na leb na szyje tyle watkow bylo poruszonych tu ze juz sie pogubilem w ogole temat glowny czyli skutecznosc/jej brak/ karate walkowany byl kosmiczna ilosc razy i nic nowego sie nie da powiedziec jesli mamy trenera ktory jest naprawde [...]